"Сушка" как образ жизни.

     В последнее время стало очень популярным слово "сушка". У меня складывается впечатление, что каждый человек, который приходит в зал, понимает что это такое. Любой может кидаться заученными фразами из какой-то статьи или просмотренных недавно видео. Но понимание есть не у каждого.
     Да, сейчас у меня такой этап в жизни. Я сушусь. И об этом говорю открыто и прямо. Я прекрасно понимаю последствия и знаю, что это процесс временный. Вернув своё питание,я вернусь к своим стандартным формам. А вы знаете, что такое сушка?
     Сушка - это процесс, при котором человек (спортсмен) меняет процентное соотношение тканей у себя в организме, т.е убирает воду из межклеточного пространства и избавляется от максимально возможного для себя подкожного и висцерального жира. И не всегда тот процент жира который у него остается, является безопасным для здоровья. Порой люди от таких действий попадают в больницу не на неделю, и даже не на месяц... Рассказав поверхностно об этом явлении в бодибилдинге у меня к вам вопрос: вы точно этого хотите? 
Я думаю, вы хотите следующего: красивые формы. А у каждого "красота" выглядит по-своему. Женщины хотят побольше попу (но при этом подкаченную), узкую талию, подтянутые руки. Мужчины же кубики на животе, большой бицепс и накаченную грудь. Все это можно сделать, не прибегая к "сушке". Более того, никогда ранее не занимаясь в зале, имея маленький процент мышц в организме, высушевшись, это будет выглядеть убого и не красиво. Прекрасное женское тело будет подобно девушкам, больным анорексией. Жир нам необходим, а для чего, я уже писал ниже. Но избыточный вес нам не нужен. Именно от него вы хотите избавиться, разве нет? Если на этот вопрос у вас ответ положительный, то тогда у меня для вас 3 новости:

1.Сбалансируйте своё питание. 
Как это сделать? Все написано ниже.

2.Занимайтесь спортом регулярно.

3.Берегите своё здоровье.
Оно у вас одно. Лечение будет стоить гораздо дороже правильного питания и годового абонемента в зал.

И в заключении: перед тем, чтобы что-то сделать, постарайтесь разобраться в этом вопросе. Спросите у знающих людей. Вдруг вы упустите что-то очень важное из вида, вернуться назад потом будет невозможно, а здоровье вы потеряете.
рейтинг новости: 
КОММЕНТИРОВАТЬ
Популярная тренировка
Опрос
Как часто мне обновлять новости в блоге?
Мы в соцсетях
  • Вконтакте
  • Facebook
  • Twitter
Самое читаемое