Сигналы нашего тела.Часть 2.

Продолжаем данную тему. Вот еще 5 сигналов, о которых мне известно:

1. Ломкость ногтей и волос.
Это все не хватка витаминов группы В и кальция. Добавьте в свой рацион орехи, цельнозерновые каши, зеленые листовые овощи и печень.

2. Хочется пресной пищи.
С таким ощущением я не сталкивался, но несколько моих знакомых такое проходили. Если у вас появляется такое ощущение, это может свидетельствовать о том, что у вас проблемы с печенью или гастрит. пресная пища снимет спазмы и успокоит ЖКТ.

3. Тянет на морскую пищу.
Вероятнее всего у вас недостаток йода.А он в свою очередь необходим для синтеза гормонов щитовидной железы. Включаем в рацион морскую рыбу и морепродукты. Так же можно добавить йодированную соль.

4. Хочется соленого.
Возможна инфекция в организме и обострение воспалительных процессов.

5. Желание погрызть семечки.
Это ощущение, я думаю, было у каждого. Скорее всего вам не хватает витаминов А,Е,С. Добавляем больше овощей и фруктов в свой рацион.

Вот, пожалуй, и все. Если у вас было что-то похожее, оставляйте комментарии и делитесь опытом. Кому-то это может помочь.
рейтинг новости: 
КОММЕНТИРОВАТЬ
Популярная тренировка
Опрос
Какое питание вам интересно больше?
Мы в соцсетях
  • Вконтакте
  • Facebook
  • Twitter
Самое читаемое