Возможно ли сжечь жир локально???

Очень часто в зале я сталкиваюсь со следующим действием у людей: они одевают жиросжигающие пояся (эластичные) на обвисшие бока, обтягивают проблемные места пищевой пленкой и все в этом духе. Исходя из этого вопрос: может ли этот дополнительный метод сжечь жир только там,где мы этого хотим? Да и вообще, возможно ли жиросжигание локально????? Давайте разбираться.
Из предыдущих статей мы знаем, что жир хранится у нас в виде химического вещества - триглицерида. А для того, чтобы эти запасы использовать (для энергообеспечения, создании гормонов и т.д), это вещество нужно расщепить на жирную кислоту и глицерин. После расщепления они попадают в кровь и поступают туда,куда это необходимо. Данный процесс расщепления называется липолиз.
Давайте вспомним из статей ниже, какие биологически активные вещества регулируют практически все процессы жизнедеятельности клеток в нашем организме? Правильно, гормоны. Именно они и дают команду клетке на липолиз. 
Гормоны путешествуют по всему организму, следовательно, они будут давать команду максимально большему количеству клеток во всех местах в организме, а не в каком-то конкретном.

А теперь плохие новости:

Новость №1.
За годы эволюции и приспособления организма к условиям окружающей среды, он выделил для себя "удобные" места для хранения жировых запасов: ягодицы, бедра, живот. 
Поэтому в этих местах жировая ткань будет увеличиваться быстрее, а уменьшаться гораздо медленнее. 

Новость №2.
Даже из мест (например руки, шея) где организму тяжело и неудобно запасать жиры, он тоже может уходить медленно и неравномерно. Это может происходить из-за плохой капилляризации сосудов и многих других факторов.

Новость №3.
Теперь, пожалуй, самая плохая новость. Даже если у вас получилось расщепить жировую клетку (что далось вам очень нелегко), это еще не похудение. Ведь теперь он плавает по крови. Иными словами, если вы дали организму понять, что вам необходимо использовать этот резерв энергии, так воспользуйтесь им. А воспользоваться им идеально смогут мышцы. Чем больше мышц, тем быстрее будет происходить жиросжигание и наоборот. Если же вы этой энергией не воспользовались, то "прокатившись" по организму жир вернется к себе домой (живот, бока и т.д).

Новость №4.
Жир в 3 раза легче чем мышцы,а так же объемнее их в 3 раза. Следовательно, теряя быстро вес вы сжигаете больше мышц. Для сжигания жира, больше должен уходить объем, а не вес.

Вывод: жиросжигающие пояса, пищевые пленки, теплые штаны и т.д не ускорят локальное жиросжигание. Не попадайтесь на удочки маркетологов. Питайтесь рационально, занимайтесь спортом и вам не понадобятся эти "помощники".
рейтинг новости: 
КОММЕНТИРОВАТЬ
Популярная тренировка
Опрос
Тренировка каких мышечных групп вам наиболее интересна?
Мы в соцсетях
  • Вконтакте
  • Facebook
  • Twitter
Самое читаемое